Wykonanie

1. Nasiona chia namaczamy w wodzie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
2. Młody szpinak i rukolę płuczemy i osuszamy. Przenosimy do blendera kielichowego razem z mango, awokado, bananem i sokiem z cytryny. Dodajemy też ¾ soku, np. jabłkowego i miksujemy na gładkie smoothie. Jeśli koktajl okaże się zbyt gęsty dolewamy więcej soku i miksujemy dalej.
3. Na koniec dodajemy nasiona chia i mieszamy wszystko razem. Wypijamy na świeżo lub maksymalnie po kilku godzinach.