SAŁATKA TABBOULEH Z TARTYCH RÓŻYCZEK BROKUŁA

Czas przygotowania
15 min.

Liczba porcji
4

Poziom trudności
łatwy

Poziom ostrości
łagodny
Składniki
- 1 brokuł
- 200 g kaszy bulgur
- 1 długi ogórek
- 3 pomidory
- 2-3 spore pęczki natki pietruszki
- kilka gałązek mięty
- 1 pęczek szczypiorku lub dymki
- sok z 1 cytryny
- 50-70 ml oliwy extra vergine
- ½ łyżeczki soli morskiej i czarnego pieprzu
- ziarna granatu do dekoracji
Wykonanie
- Brokuła myjemy i dokładnie osuszamy. Najlepiej zrobić to godzinę wcześniej. Suchego brokuła ścieramy na tarce o grubych oczkach prosto do miski.
- Kaszę gotujemy zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Studzimy.
- Pomidora i ogórka kroimy w kostkę. Ogórka można obrać bądź nie obierać. Dodajemy do kaszy i brokuła.
- Natkę, miętę i szczypiorek siekamy drobno i dodajemy do reszty. Doprawiamy oliwą, sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Mieszamy. Sałatka najlepiej smakuje w ciepłe dni, lekko schłodzona, udekorowana ziarnami granatu.
PRODUKTY WYKORZYSTANE W PRZEPISIE
Sprawdź

Brokuł
BOGATY W SMAKU
Przepisy


SURÓWKA Z RUKOLĄ I SZPINAKIEM Z DODATKIEM CHRUPIĄCYCH SZPARAGÓW


OTWARTA KANAPKA Z MŁODYM SZPINAKIEM, RICOTTĄ, TRUSKAWKAMI I ORZECHAMI

